Valnøddebar

Treat inspirations opskrift
Valnøddebar lavet af rå ubehandlede valnødder, dadler og Chia frø Treat inspirations opskrift
Download som PDF


Ingredienser:

120 g
30 g
40 g
20 g
24 g
1 spsk.

1 knsp.
Dadler, tørret
Havregryn, fint
Valnødder, rå ubehandlede
Græskarkerner
Chia frø
Vand

Salt, groft

 

Fremgangsmåde:  

  1. Rør alle tørre ingredienser i food processor til det samler sig lidt.
  2. Tilsæt vand og rør til en samlet masse.
  3. Beklæd en form med bagepapir og tryk massen i formen.
  4. Drys lidt salt over og stil den på køl i ca. 3 timer.
Kommentar:
Energi pr. 100g 1681 KJ / 383 Kcal  

Disse energibar er gluten fri (husk gluten fri havregryn) og Raw food.

De er perfekte som et mellemmåltid eller til snack efter træning.


Energifordeling Pr. 100 g Energi %  

Protein: 8,5 8,6  

Kulhydrater: 46,2 46,7  

Fedtstof: 18,0 40,6  

Fiber:
8,5 5,1  
Tilmeld Nyhedsbrev

Tak!

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere
http://vangsgaardtreat.dk/sitemap.axd