Valnødde haps

Treat inspirations opskrift

Download som PDF

Ingredienser:

40 g
30 g
15 g
15 g
30 g
30 g
100 g
15 ml

Valnødder, rå ubehandlede
Mandler, rå ubehandlede
Hørfrø
Sesamfrø
Græskarkerner
Solsikkekerner
Dadler, tørret
Vand

 

Fremgangsmåde:  

  1. Hak nødder og frø i lynhakker
  2. Hak dadler til mos i lynhakker
  3. Rør nødder, frø og dadler sammen i en røremaskine.
  4. Tilsæt vand for at samle massen helt.
  5. Tryk massen ud på bagepapir i en tykkelse af ½-1 cm og bag ved 200 °C Varmluft til den tager lidt farve.
  6. Skær i ønskede størrelser lige fra ovn og lad dem køle af inden brug.
Kommentar:
Energi pr 100g 2027 KJ / 465 Kcal  
En lækker godbid der kan tilfredsstille den lille sult.

Ønske der mere knas, så bag i længere tid ved lavere temperatur.

Energifordeling Pr. 100 g Energi %  

Protein: 12,0 10,0  

Kulhydrater: 32,7
27,4
 

Fedtstof: 32,0
60,0
 

Fiber:
6,5 2,6  
Tilmeld Nyhedsbrev

Tak!

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere
http://vangsgaardtreat.dk/sitemap.axd