Goji og Pistaciebar

Treat inspirations opskrift
Goji og Pistaciebar lavet af rå ubehandlede Mandler, pstacienødder, Goji bær og dadler Treat inspirations opskrift
Download som PDF


Ingredienser:

150 g
65 g
25 g
25 g
30 g
30 g

50 g
4 g
Mandler, rå ubehandlede
Dadler, tørret
Soya Crispies
Goji bær, tørrede
Pistacienødder, rå ubehandlede
Kokos olie

Chokolade, mørk
Kokos olie
 

Fremgangsmåde:  

  1. Rør mandlerne til smør i food processor. Det skal blive lidt fedtet. Det kan godt tage mere end 10 min.
  2. Tilsæt dadler og kokosolie til massen og kør det sammen.
  3. Kom resten af ingredienserne i en skål og rør dadler/mandelsmør heri til det samler sig.
  4. Fór en bageform (el. lign) med bagepapir og tryk massen ned i bageformen.
  5. Smelt chokoladen og kokos olien sammen, og fordel det over massen.
  6. Stil det hele på køl i ca. 3 timer og skær herefter det ud i passende størrelser.
Kommentar:
Energi pr. 100g 2297 KJ / 534 Kcal  

Disse energibarer er gluten fri og Raw (undtagen chokoladen, som kan undlades).

De er perfekte som et mellemmåltid eller efter træning.


Energifordeling Pr. 100 g Energi %  

Protein: 15,4 11,4  

Kulhydrater: 34,3 25,4  

Fedtstof: 37,5 62,0  

Fiber:
3,5 1,2  
Tilmeld Nyhedsbrev

Tak!

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Køb mere
http://vangsgaardtreat.dk/sitemap.axd